À propos
NL MOVE combine coaching sportif et conseil en nutrition-santé.
Nicolas Labat
Je considère que l’activité physique et la nutrition sont les deux piliers à la base d’une bonne santé à la fois physique et psychique, elle-même étant le socle de l’équilibre menant au bien-être et à la performance. Nombre de pathologies sont aujourd’hui scientifiquement reconnues comme induites par le manque d’activité physique et une nutrition déséquilibrée. Avec NL MOVE, je souhaite y remédier sur la base de méthodes et outils scientifiquement validés.
Le coaching sportif
Il est proposé sous la forme de l’entrainement fonctionnel, fondé sur la notion de chaines musculaires et s’articulant autour des notions de synergie entre les muscles, de rotation et de mouvements multidirectionnels. Par le recours aux grandes fonctions du corps telles que la course, le saut, la préhension ou le soulevé de charges, le mouvement naturel est recherché. Les exercices se font autant à poids de corps qu’avec du petit matériel de fitness et permettent de développer force, endurance, coordination et souplesse. En mobilisant l’ensemble du corps, ils permettent d’atteindre un niveau de résultats maximal.
Le conseil en nutrition-santé
Il offre un accompagnement individualisé pour prendre conscience des habitudes alimentaires et envisager de les modifier afin de bénéficier d’un état de santé optimal. Pas question de régime restrictif voué à l’échec mais d’équilibre global et de nutrition adaptée à ses propres besoins. En établissant un programme sur-mesure avec des objectifs spécifiques, il est possible de mettre en place le changement de manière progressive afin de garantir sa réussite sur le long terme.
Contact
Je me tiens volontiers à disposition pour toute demande de renseignements.
Chemin du Clous 4
1907 Saxon